Věnujeme se cvičení typu body & mind (tělo & mysl). Nabízíme lekce pilates, jógy, DNS a zdravého pohybu, kde je potřeba součinnost hlavy a těla neboli vědomá práce s vlastním tělem. Cvičíme v malých skupinách 3-4 lidé v lekcích pilates strojích, 6-10 lidí v ostatních lekcích. Nabízíme i individuální lekce, které například pomáhají začátečníkům s naučením se dané techniky, aby se následně mohli bez problémů zařadit do skupiny dlouhodobě cvičících klientů. Váš dobrý pocit ze cvičení je pro nás motivací číslo jedna.

Inspiro studio

Lektorka pilates, jógy (dále účast na kurzech DNS a Spiraldynamik) 

Michaela Voráčková

Naše kurzy "Pilates & DNS" jsou ideální pro každého, kdo hledá účinnou cestu ke zlepšení fyzické kondice, zmírnění bolestí zad a posílení hlubokého stabilizačního systému. Spojení metody Pilates s principy Dynamické neuromuskulární stabilizace (DNS) zajišťuje komplexní přístup k vašemu zdraví a rovnováze.

Pilates & DNS

Hodiny jeden na jednoho jsou nejlepší a nejefektivnější formou, jak docílit kýženého cíle co nejrychleji. Úspěch tkví v přesném sestavení cvičební lekce na základě posturální analýzy klienta, jeho potřeb a přání. Nepřetržitá kontrola a vedení pohybu má za výsledek vyváženou práci svalů, šlach a kloubů.

Individuální lekce | jóga

Úvodní balíček obsahuje tři soukromé lekce buď pilates,  jógy nebo cvičení pro zdravé tělo. Balíček je určený pro úplné začátečníky nebo nové klienty, kteří se chtějí seznámit s technikou a vedením těchto pohybových konceptů. Jedna lekce trvá 55 minut.

Úvodní balíček

Pilates zlepší držení vašeho těla již od první lekce. Zpevní a posílí zejména hluboké břišní a zádové svaly.  Odbourává nebo zmírňuje bolesti zad, ztuhlosti páteře a hrudního koše. Pravidelným tréninkem budou vaše svaly pevnější a pružnější.  Aby bylo cvičení ještě zajímavější a zároveň efektivnější, využíváme proto pomůcky jako jsou velké a malé míče, pěnové válce, gumy  a kruhy a originální pilates pomůcku Arc Barrel. Lekce vychází na 200 Kč v kurzu, který je většinou na půl roku. Jednorázový vstup je  250 Kč a pouze v případě, že je v kurzu volno a cvičící má s danou cvičební technikou zkušenosti.

Pilates na podložkách (matwork)

Pilates zlepší držení vašeho těla již od první lekce. Zpevní a posílí zejména hluboké břišní a zádové svaly.  Odbourává nebo zmírňuje bolesti zad, ztuhlosti páteře a hrudního koše.  Cvičení na strojích  (reformerech) vám přinese rychlejší zpevnění a protažení. Stroje jsou sestrojeny tak,  aby nabídly cvičícímu pracovat s přiměřeným pružinovým odporem, při kterém je ještě možné dodržet základní principy techniky pilates a pracovat tak ze středu těla. Permanentka:  4 500 Kč / 10 lekcí (platnost 2 měsíce), Jednorázový vstup:  550 Kč. Zrušit lekci je možné 24 hodin předem. Později platba propadá. !!!Před tím než se přihlásíte na první skupinovou lekci je nezbytné absolvovat tzv. Úvodní balíček!

Pilates na strojích (reformery)

Nabízíme kurzy  jógy, které jsou vedeny s důrazem na bezpečné provádění jógových pozic vzhledem k funkční anatomii a aktuálnímu  stavu cvičícího. K tomu, abychom toho dosáhly,  využíváme různé cvičební pomůcky (židle, válce, cihly, bločky, pásky, deky) a závěsy na zdi (tzv. lanová stěna).

Spirální jóga

Individuální lekce | pilates & DNS

"Ve dvou se to lépe táhne!" Cvičení ve dvou, dá se říct, stále nabízí individuální přístup pro oba dva cvičící. Instruktor vás lekcí provází, učí vás jógové ásany a dbá na jejich správné provádění.

Semi-individuální lekce | spirální jóga

Je nám líto, ale pro „{searchTerm}“ jsme nenašli žádné výsledky. 
Zkontrolujte pravopis a zkuste to znovu.

Nebyly nalezeny žádné výsledky

O nás

Na váš e-mail jsme zaslali shrnutí rezervace
 {email}.
Pokud e-mail neobdržíte, zkontrolujte prosím složku nevyžádané pošty.

Skvělé, máte rezervaci!

Pro zobrazení dalších nabídek navštivte rezervační web.

Pro pokračování se přihlaste

Přizpůsobte si dárkový poukaz

Pobočky

Podrobnosti

Místo

Omlouváme se, ale tento týden se nekonají žádné události. {date} je nejbližší den, kdy se koná událost.

Žádné události

Omlouváme se, ale v nejbližší době se nekonají žádné události.

Události

Abyste mohli pokračovat v rezervaci, musíte se přihlásit.

Permanentky

{count, plural, one {# služba} few {# služby} many {} other {# služeb}}

Zásady ochrany osobních údajů

Recenze

Popis

Filtrovat podle kategorie

Služby

Zde je odkaz na můj rezervační web: {href}

Sdílet přes

Zaměstnanci

O mně

Všeobecné podmínky

Na váš e-mail {email} jsme zaslali shrnutí objednávky. Pokud jste e-mailovou zprávu nedostali, zkontrolujte složku s nevyžádanou poštou.

{count, plural, one {# kredit} few {# kredity} many {# kreditu} other {# kreditů}}

{count, plural, one {# vstup} few {# vstupy} many {# vstupu} other {# vstupů}}

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date} s {staff}.

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date}.

{eventName} na {date} | {businessName}

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}, {address}.

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}.

Kalendář událostí | {businessName}

Rezervujte online u {businessName} na adrese {address} s {averageReviewValue} hvězdičkami.

Rezervujte online u {businessName} v {town}.

Procházejte pobočkami podniku {businessName} a rezervujte si v nich online.

Online rezervace | {businessName}

Přečtěte si zásady ochrany osobních údajů podniku {businessName}.

Vytvořte si rezervaci u {businessName} s {noOfReviews} recenzemi s průměrnou hodnotou {averageValue}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName} na adrese {address}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}, {address}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}.

Podívejte se na zaměstnance {businessName} a zamluvte si vaši příští návštevu.

Inspiro studio

Michaela Voráčková

Události

O mně

Kontakty

Místo

Inspiro studio

Kontaktní údaje

Otevírací doba

pondělí

úterý

středa

čtvrtek

pátek

sobota

neděle